2020年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月3日 kun0422 運動 ずっと気になってたんです 最近ネットで、妊娠中の内臓の画像をみて、激しく納得したことがあります。ええ、グロ画像ではありませんよ。 第10肋骨?だと思うのですが、前に浮き出ているのです。はっきりとわかるほどにです。 そして何より一番驚いたのは、それ […]
2020年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月3日 kun0422 運動 左肩の痛み もう一つ、気が滅入る痛みがありました。一年半ほど前に、左肩を痛めてしまったことです。 就寝中、横向きになった姿勢のまま、左腕に体重を乗せたまま朝まで眠ってしまい、目が覚めた時にはするどい痛みが出ていました。それからは、左 […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月3日 kun0422 運動 筋膜リリース ~様々な部位に用いることが可能であるが、用法としてはフォームローラー上に身体部位を置き、発痛点(トリガーポイント)か過敏点(圧痛点、テンダーポイント)を見つけ、30秒から60秒かけて圧力を加えるものである~ by ウィキ […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月3日 kun0422 運動 オムロン式体組成計標準値 体脂肪率 体重のうち、「体脂肪の重さ」が占める割合のこと。体脂肪は、身体のどこについているかによって、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」などに分けられる。体脂肪というと、エネルギーを貯蔵したり、内臓を保護したりと、さまざまな役目 […]