左肩の痛み

もう一つ、気が滅入る痛みがありました。一年半ほど前に、左肩を痛めてしまったことです。

就寝中、横向きになった姿勢のまま、左腕に体重を乗せたまま朝まで眠ってしまい、目が覚めた時にはするどい痛みが出ていました。それからは、左腕が思うように上がらず、動かすと痛い。そんな感じで、病院に行くべきか、いやどうせ治らないと半ば諦めておりました。

↑　このマシンが一番痛かった！　( ;∀;) ﾋｨ

トレーナーとの最初のカウンセリングにて、そのことを一番に伝えたものの、寝違えが筋力に関係するなんてと半信半疑でおりました。

最初は腕を上げ下すだけで痛くて力がはいりませんでしたが、今はほとんど痛みが消えて、腕も上がるようになっています。

長いこと苦しみましたが、筋トレおそるべし…。

そうそう大事なことを言い忘れていました！

最初のセッションにて、筋力トレーニングのほうが効率が良いといわれた時には、思わず気持ちがパァ～っと明るくなりました（笑）。

そう、私の苦手なランニングはやらなくてよいと！　某ルネッサンスのトレーナーに言われた、「有酸素運動を20分から40分やって…以下略」

続く…