2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月3日 kun0422 運動 エクササイズからワークアウトへ まず用語から簡単にまとめてみます。 ストレッチ(stretdch) 筋肉や関節の柔軟性を高めるもの エクササイズ(exercise) 筋肉を伸縮させることで負荷をかけ、筋肉を強化するためのもの トレーニング(traini […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 kun0422 椿便り 11月15日(日)出発します いろいろ考えて平日ではなく日曜日にしました。 8時頃にゆっくりと車で出ようと思います。